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板栗酥饼的营养价值

2020-03-16

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一、板栗酥饼的营养价值 二、板栗酥饼的热量 三、板栗酥饼的宜忌人群板栗酥饼的营养价值栗子的营养丰富栗子中还含糖、碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪尚含有维生素、维生素、维生素、维生素、维生素及无机盐。

此外栗子的热量也很高栗子的维生素、含量丰富维生素的含量至少是大米的倍每克还含有毫克维生素这是粮食所不能比拟的。

栗子还给了人们更多的惊喜或许很多人想不到鲜板栗所含的维生素比公认含维生素丰富的西红柿还要多更是苹果的十多倍栗子所含的矿物质也很全面有钾、镁、铁、锌、锰等虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量但仍然比苹果、梨等普通水果高得多尤其是含钾突出比号称富含钾的苹果还高倍。

这就是为什么栗子素有“干果之王”的美誉在国外它还被称为“人参果”的原因吧。

栗子可代粮与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养良药。

不饱和脂肪酸和维生素、矿物质栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

核黄素维生素栗子含有核黄素常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

碳水化合物栗子是碳水化合物含量较高的干果品种能供给人体较多的热能并能帮助脂肪代谢具有益气健脾厚补胃肠的作用。

板栗酥饼的热量一种高碳水化合物的食品减肥时不宜多食。

营养素含量每克热量大卡.碳水化合物克.脂肪克.蛋白质克.板栗酥饼的宜忌人群栗子的宜忌人群一般人均适宜食用板栗。

饮食少、身体瘦弱的儿童适宜将板栗仁蒸熟、磨粉制成糕饼。

脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者可以用板栗和粳米熬粥。

老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛腿脚无力小便频多者尤宜也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者均适宜食用板栗。

如肠胃不好、消化不良、经常便秘的人、糖尿病病人、儿童等更不宜食用。

此外上火严重的人也要尽量少吃栗子。

板栗酥饼的营养价值

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